Works

健康体操教室・講演・セミナー

講演エピソード

 

講演やセミナーの後の受講者の皆さんを見て驚くことがよくあります。笑顔が増えているというだけでなく、足を引きずっていた方がその場で痛みが取れたと元気に歩いていらっしゃったり、背筋を伸ばし会場を後にされたりするのです。セミナー回数を重ねると、皆さんの表情は生き生きして前向きなお話が増えたり、服の色が明るくなっていったりも、あります。また、「自分をかまうようになった」とお化粧をして参加するようになる方もいらっしゃいます。こうやって皆様のポジティブな変化を目の前で感じられるこのことが、私のエネルギーとなっています。

体、食、心の自己管理能力を高めるコーチング

S 君のエピソード

 

S 君に初めて会ったのは、彼が高校１年生の時でした。大変に真面目で素直な高校男子という印象でした。

 

S 君のコーチングは、毎日の食事や補食などの内容を把握し、課題分析するところから始まりました。通学している平日と練習をしている休日の生活状況を把握することに重点を置きました。

そのうえで課題を克服できるようにサポートプランを作成し、S 君に提案したところ、とても真摯に耳を傾け、実行に移してくれました。補食と夕食の一部を入れ替え、実践。練習や試合を見に行ったりした際には、体調などの様子を聞き心のサポートも取り入れ声かけをしていきましたが、彼自身どんどん自己管理が上手くなっていきました。

 

ライフスタイルに応じた生活習慣、食生活の改善などについて、個人（アスリート、子ども、一般成人、高齢者）や団体（企業、団体、スポーツチーム）に対し、一対一あるいはグル－プ単位で、継続的なサポートである「コーチング」を提供します。

 

✽ コンフィエンスが提供するコーチングの特徴

 

食傾向や形態の現状を把握し、目的や対象に合わせコーチングして行きます。気付きを促し、目標達成へのモチベーションや能力を最大限に引き出します。体、食、心のバランスを自己管理できるようにコーチングすることで、病気の予防、病気の軽減、体力向上、競技成績向上、心の元気アップなどの結果が生まれます。

 

✽ 利用者の声

 

栄養サポートのコーチングを受けた高校男子水泳選手 S 君

（インターハイで100ｍ自由形7 位入賞 ※前年度予選敗退）

 

栄養サポートコーチングを受ける前は、何も考えずに食事を取っていました。コーチングを受けてからは考えながら食事を取るようになりました。例えば、練習前の補食、練習後の食事、水分補給。今まで体重や体脂肪のコントロールが出来ていませんでしたが、出来るようになりました。コーチングを受けた翌年には、自己ベストを出すことができました。

 

 

日々の練習に加え、体重や体脂肪のコントロールをして行くうちに、小さい頃から体格が良かった彼のぽっちゃり体型が、水泳選手らしい逆三角形の体型に作り上げられていきました。結果、翌年の２年生のインターハイで自己ベストを出し７位入賞。

この大きな成果は、S 君が自己管理できる能力を発揮できたからだと思います。そして、練習、食生活のコントロールに加え、S 君の素直さと真面目さと心の強さなどの資質が、成功を実らせたのだと思います。現在も次の目標に向けてサポートを続けています。